Những lợi ích cho sức khỏe trong việc tắm nước nóng

May nuoc nong nang luong mat troi cung cấp cho chúng ta nguồn nước nóng giúp cho chúng ta có những sức khỏe tốt nhất

Tăng cường sức khỏe: Nhiều người cho rằng tắm nóng – lạnh sẽ  giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức chịu đựng, thị lực và duy trì trí nhớ tốt,..vv. Nhưng phương pháp không tốt cho những người sau 30 tuổi, người bị bệnh bị tim mạch. Và không nên tắm nước quá nóng. Mà chúng ta nên để cho nhiệt độ nước tăng từ từ lên.

Da khô nứt nẻ: Vào mùa đông, thời tiết hanh khô làm cho da sẽ thường bị khô nứt nẻ. Trước khi bôi kem dưỡng ẩm cho da thì bạn nên tắm với nước nóng vì nước nóng sẽ giúp da mở rộng lỗ chân lông, giúp cho da dễ dàng hấp thu thành phần có trong kem dưỡng ẩm mà bạn sẽ sử dụng. Nhưng bạn không nên tắm nước nóng quá lâu vì sẽ  khiến da bị khô hơn.

Tẩy tế bào chết: Khi rửa mặt với nước nóng sẽ tốt cho da, vì  sẽ làm cho tế bào chết bong ra nhanh hơn, lỗ chân trên mặt được nở rộng nên sẽ rửa sạch hơn. Nhưng theo việc này chỉ tốt cho những người da nhờn. Còn với người da khô, thì không nên vì nước nóng sẽ “rửa trôi” lớp dưỡng da thiên nhiên (lipid trên da) làm da càng khô hơn.

Cảm, nghẹt mũi: Khi ở trong phòng tắm và bật nước nóng trong khoảng từ 10-15 phút sẽ giúp bạn hết đờm, chữa ho, viêm mũi  rất hiệu quả. Có thể thêm dầu bạch đàn hay các loại tinh dầu vào sẽ  chữa bệnh và giúp thư giãn tốt nhất.

Đau đầu, đau nửa đầu: Máu không được lưu thông được sẽ làm thiếu máu lên não đó là nguyên nhân chính của việc bị đau đầu. Vì lúc này những dây thần kinh bị co lại làm máu khó lên được não. Nước nóng sẽ làm giãn dây thần kinh sẽ mang lại cho chúng ta cảm giác dễ chịu.

Mất ngủ, ngủ không ngon, stress: Tinh thần thoải mái thì các dây thần kinh, tĩnh mạch sẽ giãn ra làm chúng có cảm giác dễ chịu. Việc ngâm mình trong bồn nước nóng với một ít tinh dầu phù hợp đã là cách thư giãn tối ưu.

Giảm đau khớp: Tuy không có tác dụng chữa được bệnh. Nhưng với những người bệnh khớp thì việc tắm bằng nước nóng làm  cho các cơ bắp sẽ được thư giãn và cho máu lưu thông tốt.

Giảm đau cơ bắp: Tập thể dục quá sức và những động tác mới, vận động không đúng làm bạn đau mỏi cơ. Thì bạn nên 15 phút với nước tắm nước nóng  với một ít tinh dầu massage, các cơn đau mỏi  sẽ dịu ngay.

Tăng tuần hoàn máu, giảm béo: Nhiệt độ nước nóng sẽ kích thích tuần hoàn máu của cơ thể. Vì vậy, bạn nên dùng vòi sen nên chú ý xịt nước vào những vùng có tích nhiều mỡ. Cách thức này sẽ giúp ai muốn giảm các số đo nhẹ nhàng nhất.

Có lợi bệnh tiểu đường loại 2: Bệnh nhân tiểu đường loại 2 nếu tắm nước nóng thư giãn 15-20 phút/ngày trong vòng 5 ngày/tuần thì sẽ giúp cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn và các dấu hiệu bệnh tiểu đường cũng giảm rõ rệt.